Убеждениями

— это мысленная конструкция, связующая два или более элементов сенсорного опыта.

Например: прикосновение к горячему чайнику вызывает ожог(последствие)

Ожог это больно и не желательно(метафрейм)

Боль — плохо(метафрейм)

Нужно стремиться избегать боли по возможности и рационально. (Намерение + метафрейм)

Таким образом мы имеем цепочку/сеть убеждений и в реальной жизнируководствуимся ими почти на уровне рефлексов.